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junge vhs
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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 23.02.2018:

Anmeldung möglich Integration - Test Leben in Deutschland - Roth (31213)

Fr. 23.02.2018 07:45 - 08:30 Uhr in Roth
Dozentin: Karin Zargaoui

Vorkenntnisse: Orientierungskurs Modul 7
Info und Beratung bei vhs Roth, Tel. 09171/98 98 3-14
Anmeldung bis spätestens1. November 2017
BAMF-geförderte Teilnehmer sind gebührenfrei

Anmeldung auf Warteliste Yoga - Roth (40416)

Fr. 23.02.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Fr. 27.04.2018 in Roth
Dozentin: Elisabeth Luger

Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, jedoch nicht mehr auf der Matte sitzen und üben können oder nur noch schwer aus der Rückenlage hochkommen zum Stehen. Gründe hierfür können beispielsweise Kniegelenkthemen, starke Rückenverspannungen und Bluthochdruck sein. Es werden die Yogaübungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, der Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereiches, der Augen, ja sogar des Gehirns auf dem Stuhl ausgeführt. So kann jeder Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, Yoga üben. Die Bewegungen fördern die Durchblutung, bringen Sauerstoff in die Zellen und erhöhen nach und nach die Beweglichkeit. Ein wesentlicher Aspekt im Yoga ist die Atemachtsamkeit, Atem und Bewegung werden miteinander verbunden und führen in die geistige Wachheit.