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Programm / Programm / Junge VHS / Bewegung / Gesundheit
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Anmeldung möglich Entspannung im Salarium - Gre (74001)

Fr. 09.03.2018 (14:30 - 15:30 Uhr) - Fr. 27.04.2018 in Greding
Dozentin: Caroline Stadler

Kinder lieben Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten. Hier können Sie im Traum sein, was sie vielleicht sonst nicht sind: mutig oder stark. Sie werden zu Prinzessinnen und Helden, treffen auf Feen, Riesen und Zwerge. Dabei kommen Kinder zur Ruhe und tanken neue Kraft. Die schöne Atmosphäre im SALARIUM mit der salzhaltigen Luft trägt zum Entspannen bei. Spielen, singen, Gespräche, gegenseitige Massagen und kreativ werden, sind ebenfalls Inhalte des Kurses.
In Zusammenarbeit mit der vhs Beilngries.

Anmeldung möglich Babys in Bewegung - Gre (74002)

Mi. 14.03.2018 (10:05 - 11:35 Uhr) - Mi. 02.05.2018 in Greding
Dozentin: Andrea Meier

Der erste Kurstag ist gleichzeitig ein unverbindlicher Informationstag, eine Anmeldung ist trotzdem notwendig.
In diesem Kurs lernen Eltern und Babys auf spielerische Weise, Bewegungs- und Sinnesanregungen kennen, die dem jeweiligen Entwicklungsstand des Babys entsprechen. Das Ziel ist, jedes Baby individuell in seiner ganzheitlichen Entwicklung zu unterstützen. Im intensiven Kontakt und durch genaue Beobachtung erfahren Eltern, was ihrem Baby Spaß macht und wie es spielen und sich bewegen möchte. Es werden viele Anregungen gegeben, wie man mit alltäglichen Gegenständen die Babys fördern und begeistern kann. Die Babys machen ihre ersten sozialen Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Eltern können sich rund um das Baby austauschen. Die Babys sind nackt oder mit Body bekleidet um sich so frei wie möglich bewegen zu können. Der Raum ist entsprechend geheizt.
In Zusammenarbeit mit der vhs Beilngries.

Anmeldung möglich Babys in Bewegung - Gre (74003)

Mi. 14.03.2018 (08:30 - 10:00 Uhr) - Mi. 02.05.2018 in Greding
Dozentin: Andrea Meier

Der erste Kurstag ist gleichzeitig ein unverbindlicher Informationstag, eine Anmeldung ist trotzdem notwendig.
In diesem Kurs lernen Eltern und Babys auf spielerische Weise, Bewegungs- und Sinnesanregungen kennen, die dem jeweiligen Entwicklungsstand des Babys entsprechen. Das Ziel ist, jedes Baby individuell in seiner ganzheitlichen Entwicklung zu unterstützen. Im intensiven Kontakt und durch genaue Beobachtung erfahren Eltern, was ihrem Baby Spaß macht und wie es spielen und sich bewegen möchte. Es werden viele Anregungen gegeben, wie man mit alltäglichen Gegenständen die Babys fördern und begeistern kann. Die Babys machen ihre ersten sozialen Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Eltern können sich rund um das Baby austauschen. Die Babys sind nackt oder mit Body bekleidet um sich so frei wie möglich bewegen zu können. Der Raum ist entsprechend geheizt.
In Zusammenarbeit mit der vhs Beilngries.

Anmeldung möglich Käpt'n Nemos Abenteuerwelt - Hip (74005)

Sa. 17.03.2018 10:00 - 11:30 Uhr in Hilpoltstein
Dozentin: Heike Flügel

In der heutigen Zeit benötigen schon Grundschulkinder eine ausgewogene Mischung aus Phasen der Konzentration und bewegungsintensivem Austoben. In Käpt’n Nemos Abenteuerwelt schulen 6- bis 10jährige ihre Konzentrationsfähigkeit und entwickeln ein Gefühl für den eigenen Körper. Zusammen mit Käpt'n Nemo entdecken die Kinder die spannende Welt der Fantasie. In einer Ruhegeschichte aus dem Autogenen Training tauchen sie in bunte Unterwasserwelten ab und bringen die Erlebnisse danach aufs Papier. Diese Erfahrungen in der Zauberwelt der Ruhe helfen im Alltag beim Einschlafen sowie dem konzentrierten Erledigen der Hausaufgaben. Abschließend wird das Gehirn mit verzwickten Bewegungsübungen zu Musik auf Trab gebracht und die Kinder toben sich richtig aus.

Anmeldung möglich Käpt'n Nemos Abenteuerwelt - Rött (74006)

Fr. 23.03.2018 15:30 - 17:00 Uhr in Röttenbach
Dozentin: Heike Flügel

In der heutigen Zeit benötigen schon Grundschulkinder eine ausgewogene Mischung aus Phasen der Konzentration und bewegungsintensivem Austoben.
In Käpt’n Nemos Abenteuerwelt schulen 6- bis 10jährige ihre Konzentrationsfähigkeit und entwickeln ein Gefühl für den eigenen Körper. Zusammen mit Käpt'n Nemo entdecken die Kinder die spannende Welt der Fantasie. In einer Ruhegeschichte aus dem Autogenen Training tauchen sie in bunte Unterwasserwelten ab und bringen die Erlebnisse danach aufs Papier. Diese Erfahrungen in der Zauberwelt der Ruhe helfen im Alltag beim Einschlafen sowie dem konzentrierten Erledigen der Hausaufgaben. Abschließend wird das Gehirn mit verzwickten Bewegungsübungen zu Musik auf Trab gebracht und die Kinder toben sich richtig aus.

Anmeldung möglich Ballschule - Red (74020)

Mo. 05.03.2018 (15:15 - 16:00 Uhr) - Mo. 04.06.2018 in Rednitzhembach
Dozent: Uwe Mauckner

Ihr Kind ist ballbegeistert und hat Spaß am Prellen, Werfen, Fangen, Kicken? Unterstützen Sie diese Allrounder-Qualität, denn die allzu frühe Spezialisierung in einer bestimmten Sportart ist eher dazu angetan, dass Kinder schnell die Lust am Sport verlieren. Auf Grundlage der Philosophie der Heidelberger Ballschule werden die Kinder in Spielen und Übungen mit der Hand, dem Fuß und dem Schläger nach dem Vorbild der Straßenspielkultur in die Welt der Sportspiele eingeführt. Verschiedenste Ballformen und -größen, gepaart mit verblüffend einfachen Hilfsmitteln schaffen Begeisterung an Bewegung und Spiel. Nicht sportartspezifisch, dafür kreativ und vielseitig. Gute Laune, ohne Erfolgsdruck, ist Garant des Konzepts.

Anmeldung auf Warteliste Yoga für Kinder - Swa (74031)

Fr. 09.03.2018 (16:30 - 17:30 Uhr) - Fr. 27.04.2018 in Schwanstetten
Dozentin: Heidi Thiem

Kinder sind voller Bewegungs- und Lebensfreude. Doch in unserer Gesellschaft herrscht immer häufiger Bewegungsmangel, Disharmonie und Reizüberflutung. Yoga ist ein Jahrtausende altes Übungssystem aus Indien mit dem Ziel. Körper-Geist-Seele in Einklang zu bringen. Asanas (Körperhaltungen) energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung helfen Stress abzubauen, mehr Körperbewußtsein zu entwickeln und innere Kräfte zu erwecken.

Anmeldung möglich Yoga für Kinder - Swa (74031A)

Fr. 09.03.2018 (17:45 - 18:45 Uhr) - Fr. 27.04.2018 in Schwanstetten
Dozentin: Heidi Thiem

Kinder sind voller Bewegungs- und Lebensfreude. Doch in unserer Gesellschaft herrscht immer häufiger Bewegungsmangel, Disharmonie und Reizüberflutung. Yoga ist ein Jahrtausende altes Übungssystem aus Indien mit dem Ziel. Körper-Geist-Seele in Einklang zu bringen. Asanas (Körperhaltungen) energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung helfen Stress abzubauen, mehr Körperbewußtsein zu entwickeln und innere Kräfte zu erwecken.

Anmeldung möglich Wichtelwalken - Gre (74121)

Mo. 05.03.2018 (09:00 - 09:45 Uhr) - Mo. 14.05.2018 in Greding
Dozentin: Anika Meier

Nach der Geburt fällt es oft schwer, etwas für sich zu tun, ohne einen Babysitter in Anspruch nehmen zu müssen.
Nordic Walking mit Baby ist ideal, um draußen in der Natur das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen und körperlich wieder fit zu werden. Das Immunsystem wird gestärkt und der Alltagsstress abgebaut. Sämtliche Körpermuskeln sowie Ausdauer werden trainiert, sodass überschüssiges Schwangerschaftsgewicht reduziert werden kann. Unterstützt wird dies durch gezielte Kräftigungsübungen besonders für den Beckenboden, aber auch für Rücken, Bauch, Beine und Gesäß. Währenddessen erfährt Ihr Baby viel Körperkontakt und Nähe und kann durch die sanfte Bewegung meist selig einschlafen. Nordic Walking ist für Trainierte sowie als Einstiegssportart bestens geeignet. Das Laufen in der Gruppe steigert die Motivation, gemeinsam wieder in Form zu kommen. Teilnehmen können Mütter (sowie Väter) ab circa 8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt (ein Rückbildungskurs sollte abgeschlossen oder begonnen sein) mit Baby (am besten gesättigt). Bei schlechter Witterung wird die Kursleiterin mit den Teilnehmern individuell einen Ersatztermin vereinbaren und den Kurstag nachholen.
In Zusammenarbeit mit der vhs Beilngries.

Anmeldung möglich Wichtelwalken - Gre (74122)

Mo. 04.06.2018 (09:00 - 09:45 Uhr) - Mo. 23.07.2018 in Greding
Dozentin: Anika Meier

Nach der Geburt fällt es oft schwer, etwas für sich zu tun, ohne einen Babysitter in Anspruch nehmen zu müssen. Nordic Walking mit Baby ist ideal, um draußen in der Natur das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen und körperlich wieder fit zu werden. Das Immunsystem wird gestärkt und der Alltagsstress abgebaut. Sämtliche Körpermuskeln sowie Ausdauer werden trainiert, sodass überschüssiges Schwangerschaftsgewicht reduziert werden kann. Unterstützt wird dies durch gezielte Kräftigungsübungen besonders für den Beckenboden, aber auch für Rücken, Bauch, Beine und Gesäß. Währenddessen erfährt Ihr Baby viel Körperkontakt und Nähe und kann durch die sanfte Bewegung meist selig einschlafen. Nordic Walking ist für Trainierte sowie als Einstiegssportart bestens geeignet. Das Laufen in der Gruppe steigert die Motivation, gemeinsam wieder in Form zu kommen. Teilnehmen können Mütter (sowie Väter) ab circa 8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt (ein Rückbildungskurs sollte abgeschlossen oder begonnen sein) mit Baby (am besten gesättigt). Bei schlechter Witterung wird die Kursleiterin mit den Teilnehmern individuell einen Ersatztermin vereinbaren und den Kurstag nachholen.
In Zusammenarbeit mit der vhs Beilngries.



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