Low Impact meets Pilates & Mobility
Für Anfänger und Geübte
Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierdurch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.
Material
Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Klamotten zur Schlussentspannung
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
1 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
2 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
3 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
4 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
5 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
Low Impact meets Pilates & Mobility
Für Anfänger und Geübte
Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierdurch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.
Material
Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Klamotten zur Schlussentspannung
-
Gebühr32,00 €
- Kursnummer: J41225A
-
StartMi. 08.01.2025
17:30 UhrEndeMi. 12.02.2025
18:30 Uhr
Dozent*in:
Lisa Vierthaler
Außenstelle: Allersberg
Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
90584 Allersberg
