Mit Pilates im Gleichgewicht
Aufbaukurs für jedes Alter
Pilates ist ein sanftes und anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie trainieren gezielt die zentrale Rumpfmuskulatur. Dies hat eine stabilisierende Wirkung und stützt Ihre ganze Wirbelsäule. Zusätzlich soll die oft verspannte Rückenmuskulatur durch fließende Bewegungen eine wohltuende Lockerung erfahren. Ziel ist eine gesunde Körperhaltung, ein gutes Körpergefühl und Körperstraffung durch eine starke Muskulatur.
Material
Sportmatte, großes Handtuch, Socken, kleines Kissen, Getränk
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 26. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online-Kurs
1 Donnerstag • 26. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online-Kurs -
- 2
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online-Kurs
2 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online-Kurs -
- 3
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online-Kurs
3 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online-Kurs -
- 4
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online-Kurs
4 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online-Kurs -
- 5
- Donnerstag, 07. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online-Kurs
5 Donnerstag • 07. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online-Kurs -
- 6
- Donnerstag, 14. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online-Kurs
6 Donnerstag • 14. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online-Kurs -
- 7
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online-Kurs
7 Donnerstag • 21. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online-Kurs -
- 8
- Donnerstag, 28. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online-Kurs
8 Donnerstag • 28. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online-Kurs -
- 9
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online-Kurs
9 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online-Kurs -
- 10
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online-Kurs
10 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online-Kurs -
- 11
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online-Kurs
11 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online-Kurs -
- 12
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online-Kurs
12 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online-Kurs -
- 13
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online-Kurs
13 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online-Kurs -
- 14
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online-Kurs
14 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online-Kurs
Mit Pilates im Gleichgewicht
Aufbaukurs für jedes Alter
Pilates ist ein sanftes und anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie trainieren gezielt die zentrale Rumpfmuskulatur. Dies hat eine stabilisierende Wirkung und stützt Ihre ganze Wirbelsäule. Zusätzlich soll die oft verspannte Rückenmuskulatur durch fließende Bewegungen eine wohltuende Lockerung erfahren. Ziel ist eine gesunde Körperhaltung, ein gutes Körpergefühl und Körperstraffung durch eine starke Muskulatur.
Material
Sportmatte, großes Handtuch, Socken, kleines Kissen, Getränk
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: J41262
-
StartDo. 26.09.2024
18:00 UhrEndeDo. 23.01.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Diana Lorenz
Außenstelle: Schwanstetten
Online-Kurs
