Seniorengymnastik
Eingeladen sind alle, die zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten zusammenkommen wollen. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Durch Gleichgewichtsübungen stärken Sie vorrangig die Beinmuskulatur, eine wichtige Voraussetzung bei der Prävention von Stürzen. Mit Dehnübungen fördern Sie die Elastizität und Flexibilität des ganzen Körpers. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Die Übungen für mehr Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Dehnbarkeit sind auch für Personen geeignet, die noch nie geturnt haben.
Material
Turnschuhe, Sportbekleidung, Gymnastikmatte, evtl. Handtuch, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle
1 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 14:30 – 16:00 Uhr Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle -
- 2
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle
2 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 14:30 – 16:00 Uhr Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle -
- 3
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle
3 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 14:30 – 16:00 Uhr Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle -
- 4
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle
4 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 14:30 – 16:00 Uhr Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle -
- 5
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle
5 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 14:30 – 16:00 Uhr Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle -
- 6
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle
6 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 14:30 – 16:00 Uhr Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle -
- 7
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle
7 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 14:30 – 16:00 Uhr Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle -
- 8
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle
8 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 14:30 – 16:00 Uhr Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle
Seniorengymnastik
Eingeladen sind alle, die zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten zusammenkommen wollen. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Durch Gleichgewichtsübungen stärken Sie vorrangig die Beinmuskulatur, eine wichtige Voraussetzung bei der Prävention von Stürzen. Mit Dehnübungen fördern Sie die Elastizität und Flexibilität des ganzen Körpers. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Die Übungen für mehr Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Dehnbarkeit sind auch für Personen geeignet, die noch nie geturnt haben.
Material
Turnschuhe, Sportbekleidung, Gymnastikmatte, evtl. Handtuch, Getränk
-
Gebühr60,00 €
- Kursnummer: J41207
-
StartDo. 12.12.2024
14:30 UhrEndeDo. 13.02.2025
16:00 Uhr
Dozent*in:
Stephanie Schwarm
Außenstelle: Rednitzhembach
Rednitzhembach, Gemeindez., Rathausplatz 7, Mehrzweckhalle
91126 Rednitzhembach
