Rücken-Workshop
Mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden im Rücken
In diesem Workshop lernen wir Übungen zur Selbsthilfe für einen freien, beweglichen Rücken, schaffen ein Bewusstsein für belastende Bewegungsmuster im Alltag, lösen Spannungen auf und erfahren Zusammenhänge über die Entstehung von Schmerzproblematiken. Der Workshop beinhaltet Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Neurotraining, Dehnung, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining. Darüber hinaus gehen wir der Frage nach, was kann man noch tun, wenn alle Übungen nicht weiterhelfen?
Material
bequeme Kleidung, warmen Pullover, Yogamatte, Getränk
Rücken-Workshop
Mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden im Rücken
In diesem Workshop lernen wir Übungen zur Selbsthilfe für einen freien, beweglichen Rücken, schaffen ein Bewusstsein für belastende Bewegungsmuster im Alltag, lösen Spannungen auf und erfahren Zusammenhänge über die Entstehung von Schmerzproblematiken. Der Workshop beinhaltet Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Neurotraining, Dehnung, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining. Darüber hinaus gehen wir der Frage nach, was kann man noch tun, wenn alle Übungen nicht weiterhelfen?
Material
bequeme Kleidung, warmen Pullover, Yogamatte, Getränk
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Gebühr23,00 €
- Kursnummer: K40060
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StartFr. 28.03.2025
18:30 UhrEndeFr. 28.03.2025
21:00 Uhr
Dozent*in:
Stefanie Kübler-Nikolaiczik
Außenstelle: Spalt
Spalt, Spalatin-Schule, Dr.-Meyer-Str. 7, Aula
91174 Spalt
