Pilates mit Beckenbodentraining - 50plus
Eine Stunde zum Wohlfühlen
Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das fasziale Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pilatesübungen fordern Beckenboden-, Bauch-, und die tiefe Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material
Matte, Handtuch, Getränk
Pilates mit Beckenbodentraining - 50plus
Eine Stunde zum Wohlfühlen
Die Stunde beginnt mit dem Konzept "Bewegter Rücken", wobei durch schwungvolle, rhythmische Bewegungen das Gleichgewicht und die Haltung verbessert und das fasziale Bindegewebe gelockert wird. Die anschließenden Pilatesübungen fordern Beckenboden-, Bauch-, und die tiefe Rückenmuskulatur (Stabilisatoren). Das Training kräftigt, entspannt und dehnt. Es fördert zudem die Körperwahrnehmung und Konzentration.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material
Matte, Handtuch, Getränk
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Gebühr54,00 €
- Kursnummer: J41236
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StartDi. 07.01.2025
17:30 UhrEndeDi. 01.04.2025
18:30 Uhr
Dozent*in:
Petra Streb
Außenstelle: Greding
Greding, Grund-/Mittelschule, Berchinger Str. 18, Alte Aula
91171 Greding
