Wirbelsäulengymnastik
Eine wesentliche Ursache der Rückenschmerzen ist die Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich. Durch gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur wollen wir Rückenproblemen vorbeugen und die Beweglichkeit erhalten. Neben klassischen Kräftigungsübungen beinhaltet das Training auch Übungen mit diversen Kleingeräten. Der Abschluss jeder Stunde besteht aus einer Entspannungsübung.
Material
Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Pezzi-Ball, Isomatte
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr.
1 Montag • 23. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr. -
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr.
2 Montag • 30. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr. -
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr.
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr. -
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr.
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr. -
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr.
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr. -
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr.
6 Montag • 04. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr. -
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr.
7 Montag • 11. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr. -
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr.
8 Montag • 18. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr. -
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr.
9 Montag • 25. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr. -
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr.
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr.
Wirbelsäulengymnastik
Eine wesentliche Ursache der Rückenschmerzen ist die Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich. Durch gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur wollen wir Rückenproblemen vorbeugen und die Beweglichkeit erhalten. Neben klassischen Kräftigungsübungen beinhaltet das Training auch Übungen mit diversen Kleingeräten. Der Abschluss jeder Stunde besteht aus einer Entspannungsübung.
Material
Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Pezzi-Ball, Isomatte
-
Gebühr56,00 €
- Kursnummer: J41457
-
StartMo. 23.09.2024
19:00 UhrEndeMo. 02.12.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Gabriela Liehret
Außenstelle: Schwanstetten
Schwanstetten, Kulturscheune Leerstetten, Hauptstr. 6a, Vortragsr.
90596 Schwanstetten
