Beweglichkeit für Schulter und Nacken
Workshop für mehr Wohlbefinden
In diesem Workshop lernen wir Übungen zur Selbsthilfe, schaffen Bewusstsein für belastende Bewegungsmuster, bringen den Schultergürtel und Nacken in Balance, lösen Spannungen auf und erfahren Zusammenhänge über Schmerzproblematiken. Der Workshop beinhaltet Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Neurozentriertes Training, Dehnung, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining. Darüber hinaus gehen wir der Frage nach, was gibt es für Möglichkeiten, wenn alle Übungen nicht genügend weiterhelfen?
Material
Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk
Beweglichkeit für Schulter und Nacken
Workshop für mehr Wohlbefinden
In diesem Workshop lernen wir Übungen zur Selbsthilfe, schaffen Bewusstsein für belastende Bewegungsmuster, bringen den Schultergürtel und Nacken in Balance, lösen Spannungen auf und erfahren Zusammenhänge über Schmerzproblematiken. Der Workshop beinhaltet Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Neurozentriertes Training, Dehnung, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining. Darüber hinaus gehen wir der Frage nach, was gibt es für Möglichkeiten, wenn alle Übungen nicht genügend weiterhelfen?
Material
Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk
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Gebühr23,00 €
- Kursnummer: K40021
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StartSa. 15.03.2025
13:30 UhrEndeSa. 15.03.2025
16:00 Uhr
Dozent*in:
Stefanie Kübler-Nikolaiczik
Außenstelle: Allersberg
Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
90584 Allersberg
