Meditation und Yoga
Entdecke Deine innere Ruhe
Unser Geist ist ständig in Bewegung, was dazu führt, dass wir gestresst und unruhig sind. Meditieren bedeutet, den Geist auf ein Objekt, z.B. den Atem, zu richten. So kann sich der Geist zentrieren und beruhigen. Wir entspannen uns und beginnen uns wieder selbst zu spüren und zu fühlen. Zuerst üben wir einige Asanas (Körperübungen) im Yoga, um es dem Geist leichter zu machen, sich von den Alltagsgedanken zu lösen.
Material
Decke/Yogamatte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, Wollsocken
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 16. September 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
1 Montag • 16. September 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 2
- Montag, 23. September 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
2 Montag • 23. September 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 3
- Montag, 30. September 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
3 Montag • 30. September 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 4
- Montag, 07. Oktober 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
4 Montag • 07. Oktober 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 5
- Montag, 14. Oktober 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
5 Montag • 14. Oktober 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 6
- Montag, 21. Oktober 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
6 Montag • 21. Oktober 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 7
- Montag, 04. November 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
7 Montag • 04. November 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 8
- Montag, 11. November 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
8 Montag • 11. November 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 9
- Montag, 18. November 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
9 Montag • 18. November 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Montag, 25. November 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
10 Montag • 25. November 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 11
- Montag, 02. Dezember 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
11 Montag • 02. Dezember 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 12
- Montag, 09. Dezember 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
12 Montag • 09. Dezember 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 13
- Montag, 16. Dezember 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
13 Montag • 16. Dezember 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 14
- Montag, 13. Januar 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
14 Montag • 13. Januar 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 15
- Montag, 20. Januar 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
15 Montag • 20. Januar 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
Meditation und Yoga
Entdecke Deine innere Ruhe
Unser Geist ist ständig in Bewegung, was dazu führt, dass wir gestresst und unruhig sind. Meditieren bedeutet, den Geist auf ein Objekt, z.B. den Atem, zu richten. So kann sich der Geist zentrieren und beruhigen. Wir entspannen uns und beginnen uns wieder selbst zu spüren und zu fühlen. Zuerst üben wir einige Asanas (Körperübungen) im Yoga, um es dem Geist leichter zu machen, sich von den Alltagsgedanken zu lösen.
Material
Decke/Yogamatte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, Wollsocken
-
Gebühr74,00 €
- Kursnummer: J40106
-
StartMo. 16.09.2024
09:15 UhrEndeMo. 20.01.2025
10:15 Uhr
Dozent*in:
Eva-Maria Harrer
Außenstelle: Allersberg
Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
90584 Allersberg
