Rücken-Workshop
Mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
In diesem Workshop lernen wir Übungen zur Selbsthilfe für einen freien, beweglichen und stabilen Rücken, schaffen ein Bewusstsein für belastende Bewegungsmuster im Alltag, lösen Spannungen auf und erfahren Zusammenhänge über die Entstehung von Schmerzproblematiken. Der Workshop beinhaltet Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Neurotraining, Dehnung, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining. Darüber hinaus gehen wir der Frage nach, was kann man noch tun, wenn alle Übungen nicht weiterhelfen?
Material
Yogamatte, warme Kleidung für die Entspannung, Getränk
Rücken-Workshop
Mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
In diesem Workshop lernen wir Übungen zur Selbsthilfe für einen freien, beweglichen und stabilen Rücken, schaffen ein Bewusstsein für belastende Bewegungsmuster im Alltag, lösen Spannungen auf und erfahren Zusammenhänge über die Entstehung von Schmerzproblematiken. Der Workshop beinhaltet Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Neurotraining, Dehnung, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining. Darüber hinaus gehen wir der Frage nach, was kann man noch tun, wenn alle Übungen nicht weiterhelfen?
Material
Yogamatte, warme Kleidung für die Entspannung, Getränk
-
Gebühr23,00 €
- Kursnummer: J40029
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StartMo. 04.11.2024
18:00 UhrEndeMo. 04.11.2024
20:30 Uhr
Dozent*in:
Stefanie Kübler-Nikolaiczik
Außenstelle: Abenberg
Abenberg, Kath.Jugendheim, Spalter Str. 11
91183 Abenberg
