Beckenbodentraining für Frauen
So stärken wir unsere Körpermitte
Den Beckenboden sieht und spürt man nicht - solange, bis wir merken, dass er seine Kraft und Elastizität eingebüßt hat. Aber wir können lernen, die Muskeln des Beckenbodens zu trainieren und zu stärken. Das Beckenbodentraining beinhaltet sowohl Spannungs- als auch Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen. Ein stabiler Beckenboden bietet den inneren Organen Halt und kann zu einem positiven Körpergefühl ganz entscheidend beitragen.
Material
bequeme Kleidung, Matte/Decke
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
1 Montag • 28. April 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr -
- 2
- Montag, 05. Mai 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
2 Montag • 05. Mai 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr -
- 3
- Montag, 12. Mai 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
3 Montag • 12. Mai 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr -
- 4
- Montag, 19. Mai 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
4 Montag • 19. Mai 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr -
- 5
- Montag, 26. Mai 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
5 Montag • 26. Mai 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr -
- 6
- Montag, 02. Juni 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
6 Montag • 02. Juni 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr
Beckenbodentraining für Frauen
So stärken wir unsere Körpermitte
Den Beckenboden sieht und spürt man nicht - solange, bis wir merken, dass er seine Kraft und Elastizität eingebüßt hat. Aber wir können lernen, die Muskeln des Beckenbodens zu trainieren und zu stärken. Das Beckenbodentraining beinhaltet sowohl Spannungs- als auch Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen. Ein stabiler Beckenboden bietet den inneren Organen Halt und kann zu einem positiven Körpergefühl ganz entscheidend beitragen.
Material
bequeme Kleidung, Matte/Decke
-
Gebühr48,00 €
- Kursnummer: K40105
-
StartMo. 28.04.2025
18:15 UhrEndeMo. 02.06.2025
19:30 Uhr
Dozent*in:
Ulrike Brosowski
Außenstelle: Allersberg
Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Eingang Zwischenmarkt
