Schulter-Nacken-Workshop
Mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
In diesem Workshop lernen wir Übungen zur Selbsthilfe, schaffen Bewusstsein für belastende Bewegungsmuster, bringen den Schultergürtel und Nacken in Balance, lösen Spannungen auf und erfahren Zusammenhänge über Schmerzproblematiken. Der Workshop beinhaltet Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Neurozentriertes Training, Dehnung, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining. Darüber hinaus gehen wir der Frage nach, was es für Möglichkeiten gibt, wenn alle Übungen nicht genügend weiterhelfen?
Material
Yogamatte, warme Kleidung für die Entspannung, Getränk
Schulter-Nacken-Workshop
Mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
In diesem Workshop lernen wir Übungen zur Selbsthilfe, schaffen Bewusstsein für belastende Bewegungsmuster, bringen den Schultergürtel und Nacken in Balance, lösen Spannungen auf und erfahren Zusammenhänge über Schmerzproblematiken. Der Workshop beinhaltet Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Neurozentriertes Training, Dehnung, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining. Darüber hinaus gehen wir der Frage nach, was es für Möglichkeiten gibt, wenn alle Übungen nicht genügend weiterhelfen?
Material
Yogamatte, warme Kleidung für die Entspannung, Getränk
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Gebühr23,00 €
- Kursnummer: K40080
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StartSa. 05.04.2025
13:30 UhrEndeSa. 05.04.2025
16:00 Uhr
Dozent*in:
Stefanie Kübler-Nikolaiczik
Außenstelle: Wendelstein
