Power Fit
Kondition, Kräftigung, Beweglichkeit
Nach einem Warm-Up, bei dem wir den Puls schon einmal in die Höhe treiben, folgt ein Ganz-Körper-Workout, bei dem intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. So trainieren wir effektiv sowohl Kondition, als auch Kraft(-Ausdauer) und Koordination. Ein abschließendes Stretching rundet die Einheit ab, sodass wir nach nur 45 Minuten unseren Körper einerseits ordentlich ins Schwitzen gebracht haben, aber auch Anspannungen gelöst und körperlichen Dysbalancen entgegengewirkt haben
Material
Sportbekleidung, -schuhe, Sportmatte, Getränk
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
1 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 2
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
2 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
3 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 4
- Donnerstag, 07. November 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
4 Donnerstag • 07. November 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 5
- Donnerstag, 14. November 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
5 Donnerstag • 14. November 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 6
- Donnerstag, 21. November 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
6 Donnerstag • 21. November 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 7
- Donnerstag, 28. November 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
7 Donnerstag • 28. November 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 8
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
8 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 9
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
9 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 10
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
10 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 11
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
11 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 12
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
12 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 13
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
13 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
Power Fit
Kondition, Kräftigung, Beweglichkeit
Nach einem Warm-Up, bei dem wir den Puls schon einmal in die Höhe treiben, folgt ein Ganz-Körper-Workout, bei dem intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. So trainieren wir effektiv sowohl Kondition, als auch Kraft(-Ausdauer) und Koordination. Ein abschließendes Stretching rundet die Einheit ab, sodass wir nach nur 45 Minuten unseren Körper einerseits ordentlich ins Schwitzen gebracht haben, aber auch Anspannungen gelöst und körperlichen Dysbalancen entgegengewirkt haben
Material
Sportbekleidung, -schuhe, Sportmatte, Getränk
-
Gebühr62,00 €
- Kursnummer: J41011
-
StartDo. 10.10.2024
19:15 UhrEndeDo. 23.01.2025
20:00 Uhr
Dozent*in:
Claudia Zimmermann
Außenstelle: Allersberg
Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
90584 Allersberg
