Wirbelsäulengymnastik
Dehnen, mobilisieren und kräftigen. Die drei wichtigsten Säulen einer Wirbelsäulengymnastik. Die Gymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch unseren heutigen Alltag sind sehr häufig der Grund für die starke Belastung und Verkrümmung der Wirbelsäule. Wir machen Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich.
Dieser Kurs wird als Hybrid-Variante durchgeführt, d.h. Sie können entweder vor Ort in Präsenz teilnehmen oder auch online (Skype).
Bei der Anmeldung geben Sie bitte an, ob Sie sich für den Online-Kurs oder die Variante vor Ort anmelden.
Dieser Kurs wird als Hybrid-Variante durchgeführt, d.h. Sie können entweder vor Ort in Präsenz teilnehmen oder auch online (Skype).
Bei der Anmeldung geben Sie bitte an, ob Sie sich für den Online-Kurs oder die Variante vor Ort anmelden.
Material
Turnschuhe, Sportkleidung, Matte, Getränk
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 07. Oktober 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
1 Montag • 07. Oktober 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 2
- Montag, 14. Oktober 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
2 Montag • 14. Oktober 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 3
- Montag, 21. Oktober 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
3 Montag • 21. Oktober 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 4
- Montag, 04. November 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
4 Montag • 04. November 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 5
- Montag, 11. November 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
5 Montag • 11. November 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 6
- Montag, 18. November 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
6 Montag • 18. November 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 7
- Montag, 25. November 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
7 Montag • 25. November 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 8
- Montag, 02. Dezember 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
8 Montag • 02. Dezember 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 9
- Montag, 09. Dezember 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
9 Montag • 09. Dezember 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 10
- Montag, 16. Dezember 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
10 Montag • 16. Dezember 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 11
- Montag, 13. Januar 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
11 Montag • 13. Januar 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 12
- Montag, 20. Januar 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
12 Montag • 20. Januar 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 13
- Montag, 27. Januar 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
13 Montag • 27. Januar 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 14
- Montag, 03. Februar 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
14 Montag • 03. Februar 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Dehnen, mobilisieren und kräftigen. Die drei wichtigsten Säulen einer Wirbelsäulengymnastik. Die Gymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch unseren heutigen Alltag sind sehr häufig der Grund für die starke Belastung und Verkrümmung der Wirbelsäule. Wir machen Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich.
Dieser Kurs wird als Hybrid-Variante durchgeführt, d.h. Sie können entweder vor Ort in Präsenz teilnehmen oder auch online (Skype).
Bei der Anmeldung geben Sie bitte an, ob Sie sich für den Online-Kurs oder die Variante vor Ort anmelden.
Dieser Kurs wird als Hybrid-Variante durchgeführt, d.h. Sie können entweder vor Ort in Präsenz teilnehmen oder auch online (Skype).
Bei der Anmeldung geben Sie bitte an, ob Sie sich für den Online-Kurs oder die Variante vor Ort anmelden.
Material
Turnschuhe, Sportkleidung, Matte, Getränk
-
Gebühr63,00 €
- Kursnummer: J41433
-
StartMo. 07.10.2024
20:00 UhrEndeMo. 03.02.2025
21:00 Uhr
Dozent*in:
Lisa Bernecker
Außenstelle: Rohr
Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
91189 Rohr
