Skip to main content
Beim Klick auf die Lupe werden alle Angebote angezeigt.

Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit

Mit Kraft und Beweglichkeit zu einem gesunden Rücken. Für jeden geeignet, der durch aktive Gymnastik eine Verbesserung der Mobilität der Wirbelsäule sowie der Kraft der Rückenmuskulatur erreichen will. Dadurch kann Beschwerden vorgebeugt werden. Ausreichend Bewegung sowie eine kräftige und dehnfähige Muskulatur sind der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie eine große Auswahl an Übungen, die Sie später zu Hause einfach weiterführen können: mit dem Theraband und dem Pezziball – aber auch ohne weitere Hilfsmittel. Ziel der Übungen ist vor allem die Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskulatur, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit und die Schulung Ihres Körpergefühls.

Material

Matte, Theraband 2 m, Turnschuhe, bequeme Kleidung

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 17. Februar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    1 Montag • 17. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    • 2
    • Montag, 24. Februar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    2 Montag • 24. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    • 3
    • Montag, 10. März 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    3 Montag • 10. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    • 4
    • Montag, 17. März 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    4 Montag • 17. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    • 5
    • Montag, 24. März 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    5 Montag • 24. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    • 6
    • Montag, 31. März 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    6 Montag • 31. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Montag, 07. April 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    7 Montag • 07. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    • 8
    • Montag, 28. April 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    8 Montag • 28. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    • 9
    • Montag, 05. Mai 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    9 Montag • 05. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    • 10
    • Montag, 12. Mai 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    10 Montag • 12. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    • 11
    • Montag, 19. Mai 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    11 Montag • 19. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    • 12
    • Montag, 26. Mai 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    12 Montag • 26. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    • 13
    • Montag, 02. Juni 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    13 Montag • 02. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    • 14
    • Montag, 23. Juni 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    14 Montag • 23. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    • 15
    • Montag, 30. Juni 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    15 Montag • 30. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    • 16
    • Montag, 07. Juli 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle
    16 Montag • 07. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hilpoltstein, Auhof 1, Comeniusschule, Turnhalle

Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit

Mit Kraft und Beweglichkeit zu einem gesunden Rücken. Für jeden geeignet, der durch aktive Gymnastik eine Verbesserung der Mobilität der Wirbelsäule sowie der Kraft der Rückenmuskulatur erreichen will. Dadurch kann Beschwerden vorgebeugt werden. Ausreichend Bewegung sowie eine kräftige und dehnfähige Muskulatur sind der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie eine große Auswahl an Übungen, die Sie später zu Hause einfach weiterführen können: mit dem Theraband und dem Pezziball – aber auch ohne weitere Hilfsmittel. Ziel der Übungen ist vor allem die Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskulatur, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit und die Schulung Ihres Körpergefühls.

Material

Matte, Theraband 2 m, Turnschuhe, bequeme Kleidung

02.04.25 18:14:16
Diese Website verwendet Cookies, um Ihnen die bestmögliche Nutzung unserer Website zu ermöglichen.
Cookie Einstellungen

Datenschutz

Cookies sind kleine Datenmengen, die von einer Website gesendet und vom Webbrowser des Nutzers während des Surfens auf dem Computer des Nutzers gespeichert werden. Ihr Browser speichert jede Nachricht in einer kleinen Datei, die Cookie genannt wird. Wenn Sie eine weitere Seite vom Server anfordern, sendet Ihr Browser das Cookie an den Server zurück. Cookies wurden als zuverlässiger Mechanismus für Websites entwickelt, um sich Informationen zu merken oder die Surfaktivitäten des Benutzers aufzuzeichnen. Bitte willigen Sie in die Verwendung von Cookies ein. Weitere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen.Datenschutz

×
Notwendig

Notwendig

Diese Cookies sind für den Betrieb der Seite unbedingt notwendig und ermöglichen beispielsweise sicherheitsrelevante Funktionalitäten. Außerdem können wir mit dieser Art von Cookies ebenfalls erkennen, ob Sie in Ihrem Profil eingeloggt bleiben möchten, um Ihnen unsere Dienste bei einem erneuten Besuch unserer Seite schneller zur Verfügung zu stellen.

Matomo
Aus
An

Matomo

Um unser Angebot und unsere Webseite weiter zu verbessern, erfassen wir anonymisierte Daten für Statistiken und Analysen. Mithilfe dieser Cookies können wir beispielsweise die Besucherzahlen und den Effekt bestimmter Seiten unseres Web-Auftritts ermitteln und unsere Inhalte optimieren.

Betroffene Dienste:
  • Matomo