Yoga
Den Rücken stärken und den Tag hinter sich lassen
In diesem Yoga-Kurs liegt der Schwerpunkt auf kräftigenden und dynamischen Übungen, die gezielt die Rückenmuskulatur stärken, die Körperhaltung verbessern und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern.
Mit einer Kombination aus klassischen Yogahaltungen (Asanas), dynamischen Bewegungsabfolgen wie dem Sonnengruß und bewussten Atemtechniken bringen wir den Körper in Balance und helfen Verspannungen abzubauen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden können – ideal, um den Tag aktiv abzuschließen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst.
Mit einer Kombination aus klassischen Yogahaltungen (Asanas), dynamischen Bewegungsabfolgen wie dem Sonnengruß und bewussten Atemtechniken bringen wir den Körper in Balance und helfen Verspannungen abzubauen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden können – ideal, um den Tag aktiv abzuschließen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst.
Material
Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
1 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 2
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
2 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 3
- Mittwoch, 12. März 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
3 Mittwoch • 12. März 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Mittwoch, 19. März 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
4 Mittwoch • 19. März 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 5
- Mittwoch, 26. März 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
5 Mittwoch • 26. März 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 6
- Mittwoch, 02. April 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
6 Mittwoch • 02. April 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 7
- Mittwoch, 09. April 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
7 Mittwoch • 09. April 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 8
- Mittwoch, 30. April 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
8 Mittwoch • 30. April 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 9
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
9 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2 -
- 10
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
10 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
Yoga
Den Rücken stärken und den Tag hinter sich lassen
In diesem Yoga-Kurs liegt der Schwerpunkt auf kräftigenden und dynamischen Übungen, die gezielt die Rückenmuskulatur stärken, die Körperhaltung verbessern und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern.
Mit einer Kombination aus klassischen Yogahaltungen (Asanas), dynamischen Bewegungsabfolgen wie dem Sonnengruß und bewussten Atemtechniken bringen wir den Körper in Balance und helfen Verspannungen abzubauen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden können – ideal, um den Tag aktiv abzuschließen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst.
Mit einer Kombination aus klassischen Yogahaltungen (Asanas), dynamischen Bewegungsabfolgen wie dem Sonnengruß und bewussten Atemtechniken bringen wir den Körper in Balance und helfen Verspannungen abzubauen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden können – ideal, um den Tag aktiv abzuschließen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst.
Material
Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung
-
Gebühr62,00 €
- Kursnummer: K40235
-
StartMi. 19.02.2025
17:15 UhrEndeMi. 14.05.2025
18:30 Uhr
Dozent*in:
Daniela Siegl
Außenstelle: Allersberg
Allersberg, Gilardihaus, vhs-Raum, Gilardistr. 2
90584 Allersberg
