Power Fit
Kondition, Kräftigung, Beweglichkeit
Nach einem Warm-Up, bei dem wir den Puls schon einmal in die Höhe treiben, folgt ein Ganz-Körper-Workout, bei dem intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. So trainieren wir effektiv sowohl Kondition, als auch Kraft(-Ausdauer) und Koordination. Ein abschließendes Stretching rundet die Einheit ab, sodass wir nach nur 45 Minuten unseren Körper einerseits ordentlich ins Schwitzen gebracht haben, aber auch Anspannungen gelöst und körperlichen Dysbalancen entgegengewirkt haben
Material
Sportbekleidung, -schuhe, Sportmatte, Getränk
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 13. März 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
1 Donnerstag • 13. März 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 2
- Donnerstag, 20. März 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
2 Donnerstag • 20. März 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 3
- Donnerstag, 27. März 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
3 Donnerstag • 27. März 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 4
- Donnerstag, 03. April 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
4 Donnerstag • 03. April 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 5
- Donnerstag, 10. April 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
5 Donnerstag • 10. April 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 6
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
6 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 7
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
7 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 8
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
8 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 9
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
9 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
Power Fit
Kondition, Kräftigung, Beweglichkeit
Nach einem Warm-Up, bei dem wir den Puls schon einmal in die Höhe treiben, folgt ein Ganz-Körper-Workout, bei dem intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. So trainieren wir effektiv sowohl Kondition, als auch Kraft(-Ausdauer) und Koordination. Ein abschließendes Stretching rundet die Einheit ab, sodass wir nach nur 45 Minuten unseren Körper einerseits ordentlich ins Schwitzen gebracht haben, aber auch Anspannungen gelöst und körperlichen Dysbalancen entgegengewirkt haben
Material
Sportbekleidung, -schuhe, Sportmatte, Getränk
-
Gebühr43,00 €
- Kursnummer: K41011
-
StartDo. 13.03.2025
19:15 UhrEndeDo. 05.06.2025
20:00 Uhr
Dozent*in:
Claudia Zimmermann
Außenstelle: Allersberg
Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
90584 Allersberg
