Low Impact meets Mobility, Pilates & Yoga
Für Anfänger und Geübte
Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierdurch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.
Material
Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Kleidung zur Schlussentspannung
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 19. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
1 Mittwoch • 19. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 26. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
2 Mittwoch • 26. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Mittwoch, 02. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
3 Mittwoch • 02. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 09. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
4 Mittwoch • 09. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 30. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
5 Mittwoch • 30. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
6 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
7 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
8 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Allersberg, Sybilla-Maurer-Grundschule, Schulstr. 2, Turnhalle
Low Impact meets Mobility, Pilates & Yoga
Für Anfänger und Geübte
Low Impact bedeutet in diesem Zusammenhang, dass es keine Sprünge und Laufeinheiten gibt. Während der Übung oder des Workouts bleibt ein Fuß immer am Boden. Damit wird der Impact (der Aufprall) auf die Gelenke vermieden. Insgesamt wird die Beweglichkeit gefördert, um Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. Übungen aus dem Pilatesbereich bringen die Bewegung mit dem Atem in Einklang. Hierdurch werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angespannt und der Rumpf stabilisiert.
Material
Sportkleidung, Sportmatte, Getränk, Socken bzw. wärmere Kleidung zur Schlussentspannung
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Gebühr45,00 €
- Kursnummer: K41225
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StartMi. 19.03.2025
17:30 UhrEndeMi. 28.05.2025
18:30 Uhr
Dozent*in:
Lisa Vierthaler
Außenstelle: Allersberg
