Wirbelsäulengymnastik
Dehnen, mobilisieren und kräftigen. Die drei wichtigsten Säulen einer Wirbelsäulengymnastik. Die Gymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch unseren heutigen Alltag sind sehr häufig der Grund für die starke Belastung und Verkrümmung der Wirbelsäule. Wir machen Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich.
Material
Turnschuhe, Sportkleidung, Matte, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 10. März 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
1 Montag • 10. März 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 2
- Montag, 17. März 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
2 Montag • 17. März 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 3
- Montag, 24. März 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
3 Montag • 24. März 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 4
- Montag, 31. März 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
4 Montag • 31. März 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 5
- Montag, 07. April 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
5 Montag • 07. April 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 6
- Montag, 14. April 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
6 Montag • 14. April 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 7
- Montag, 28. April 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
7 Montag • 28. April 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 8
- Montag, 05. Mai 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
8 Montag • 05. Mai 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 9
- Montag, 12. Mai 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
9 Montag • 12. Mai 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle -
- 10
- Montag, 19. Mai 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
10 Montag • 19. Mai 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Dehnen, mobilisieren und kräftigen. Die drei wichtigsten Säulen einer Wirbelsäulengymnastik. Die Gymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch unseren heutigen Alltag sind sehr häufig der Grund für die starke Belastung und Verkrümmung der Wirbelsäule. Wir machen Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich.
Material
Turnschuhe, Sportkleidung, Matte, Getränk
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: K41433
-
StartMo. 10.03.2025
20:00 UhrEndeMo. 19.05.2025
21:00 Uhr
Dozent*in:
Lisa Bernecker
Außenstelle: Rohr
Rohr, Regelsbach, Grundschule, Hengdorfer Str.33, Turnhalle
91189 Rohr
