Lernen Sie in diesem Kurs die wichtigsten und nützlichsten Funktionen von Outlook kennen. Outlook wird in vielen Firmen eingesetzt, um die tägliche Informationsflut aus E-Mails, Terminen, Aufgaben, Kontakten und Notizen zu sichten und zu beherrschen. Nutzen Sie Outlook nicht nur geschäftlich, sondern entdecken Sie die vielen praktischen Features des Programmes auch im privaten Bereich. Dabei werden Aufgaben geplant, Besprechungsanfragen verschickt, Termine erfasst, Kontakte angelegt. Bei uns lernen Sie den grundsätzlichen Umgang mit Outlook kennen und wie Sie Outlook auf Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen. Legen Sie persönliche Kontakte sowie Kontaktgruppen an und nutzen Sie den Terminkalender, für Meetings und Verabredungen. Mit Outlook wird der gesamte Büroalltag leichter organisiert und man behält auch alle privaten Verabredungen, Termine, Kontakte und Aufgaben im Blick. Wenn Interesse besteht, kann nach dem Kursende auch ein fortführender Aufbau-Kurs angeboten werden.

Für Tanzbegeisterte die schon Salsa tanzen, kennen und lieben, die aber nach einem Treff suchen, wo man die bereits erlernten Grundschritte und Grundfiguren üben und auch noch weitere Tanzschritte erlernen kann. Den Treff leitet unser Kursleiter, der selbst seit Jahren begeisterter Tänzer ist und an vielen einschlägigen Fortbildungen teilgenommen hat. Er freut sich auf eine Gemeinschaft, die sich alle 14 Tage zum Salsa tanzen treffen und noch den ein oder anderen Tanzschritt lernen möchten. Der Kurs findet 14-tägig statt. Paarweise Anmeldung bevorzugt, bei Einzel-Anmeldung bitte um Rücksprache.

Der Umgang mit der Digitalkamera und die Anwendung in Theorie und Praxis (Bildaufbau, Lichtführung) werden vermittelt. Nach der praktischen Anwendung erfolgt eine Besprechung um noch bessere Fotos zu erzielen.

In diesem Workshop lernen wir Übungen zur Selbsthilfe für einen freien, beweglichen Rücken, schaffen ein Bewusstsein für belastende Bewegungsmuster im Alltag, lösen Spannungen auf und erfahren Zusammenhänge über die Entstehung von Schmerzproblematiken. Der Workshop beinhaltet Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Neurotraining, Dehnung, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining. Darüber hinaus gehen wir der Frage nach, was kann man noch tun, wenn alle Übungen nicht weiterhelfen?

Einfach, wild und gut! Bei unserem Kräuterspaziergang (1-2 km) lernen Sie unsere heimischen Wildkräuter zu erkennen und zu bestimmen. Sie haben die Gelegenheit, einige Kräuter zu sammeln und ein individuelles Frischkräutersalz herzustellen.

Für Einsteiger*innen, die die wichtigsten Grundkenntnisse der Aquarellmalerei erlernen möchten. Es werden die Nass-in-Nass- und die Lasurtechnik vorgestellt. Wie gestalte ich ein farbenfrohes, expressives Bild? Tauchen Sie ein in die Leichtigkeit des Aquarellmalens.

Tauchen Sie ein in die mitreißende Welt der Salsa! Unser Workshop bietet Ihnen eine entspannte und freundliche Umgebung, um die ersten Schritte und Grundfiguren dieses leidenschaftlichen Tanzes zu erlernen. Nach einer kurzen Einführung in die Geschichte und die Rhythmen von Salsa, üben Sie gemeinsam die Grundschritte, Tanzhaltung und einfache Figuren. Mit Partnerwechseln und praktischen Tanzsessions erleben Sie hautnah die Freude am Tanzen. Paare sollten sich gemeinsam anmelden oder Sie bringen Offenheit für einen fremden Tanzpartner mit. Der Kursleiter ist kein ausgebildeter Tanzlehrer, aber selbst seit Jahren begeisterter Tänzer und hat an vielen einschlägigen Fortbildungen teilgenommen. Er freut sich darauf, mit Ihnen einen abwechslungsreichen Tag zu verbringen und Ihre Begeisterung für Salsa zu wecken. Paarweise Anmeldung bevorzugt, bei Einzel-Anmeldung bitte um Rücksprache.

Art–Clay, Silberclay, Formsilber, PMC, hierbei handelt es sich um einen Werkstoff aus feinsten Silberpartikeln, in einem ungiftigen Bindemittel. Der/dem kreativen Schmuckliebhaber/in eröffnen sich damit völlig neue Möglichkeiten der freien individuellen Gestaltung. Der Stoff lässt sich etwa wie feiner Ton formen, strukturieren oder sogar zu dünnen Fäden spritzen. Mit einer schlickerartigen Paste können z.B. geäderte Blätter abgeformt werden. Die Stücke können außerdem mit ausgewählten Edelsteinen bestückt werden. Durch den Sintervorgang verbindet sich die Masse bei 800° C zu solidem, festem und reinem Silber, wobei auch feinste Strukturen erhalten bleiben. Materialkosten sind direkt bei der Kursleitung zu bezahlen. Materialkosten: ab ca. 44,- € pro Schmuckstück Werkzeug- und Brennpauschale: 8,- €

Der ideale Einstieg in den Golfsport ist ein Schnupperkurs. Möchten auch Sie die faszinierende Sportart Golf kennenlernen und die tolle Kombination aus unvergleichlichem Naturerlebnis, Fitness, Konzentration und Entspannung erfahren? Unter der professionellen Anleitung unseres Golflehrers haben Sie die Gelegenheit dazu, den Golfschwung sowie das Einlochen zu erlernen. Nach einem 2-stündigen Kurs können Sie auf unserem 9-Loch-Kursplatz schon richtig Golfspielen und vor allem viel Spaß haben. Keine Ermäßigung möglich.

Smartphones und Tablets erleichtern uns den Alltag mit einer Vielzahl an Funktionalitäten. In diesem Basiskurs lernen Sie die grundlegende Einrichtung und Bedienung Ihres persönlichen Geräts kennen, das sichere Navigieren im Nutzermenü, persönliche Einstellungen und die Anwendungsmöglichkeiten. Uns ist es wichtig, auf Ihre Bedürfnisse gezielt einzugehen und den Kurs anhand Ihrer Interessensschwerpunkte auszurichten. Ob es um Fragen zur Datensicherheit geht, App-Einrichtung, Klingelton oder andere Themen – wir nehmen uns Zeit für Ihre Anliegen und legen großen Wert auf das Lernen in entspannter Atmosphäre. Unser Ziel ist es, Sie mit Freude fit zu machen im Umgang mit Ihrem Smartphone/Tablet.

Es gibt die unterschiedlichsten Gründe, weshalb Frauen Make up tragen möchten. Viele zögern jedoch, dekorative Kosmetik Produkte anzuwenden. Und dabei ist es leicht, wenn man nur weiß wie und mit welchen Materialien, denn Schönheit kommt nicht nur allein von innen! Lernen Sie Ihr individuelles, völlig natürliches Make up in logischen Schritten zu entwickeln. Spezielle Techniken und der Einsatz neutraler Farben sorgen für ein natürliches Ergebnis. Kleine Hautunebenheiten verschwinden komplett und die Augen strahlen trotz Brille.

Werden Sie fit! Trainieren Sie Ausdauer und Kraft gelenkschonend im Wasser. Eine erfahrene Kursleiterin leitet Sie an und sorgt für Motivation und Spaß beim Training. Musik unterstützt jede Trainingseinheit und gibt den Rhythmus vor. Freuen Sie sich auf ein spritziges und effektives Trainingserlebnis. Keine Ermäßigung möglich. Achtung: wegen beschränkter Umkleidekapazitäten ist dieser Kurs nur für Frauen.

Man sagt: „Nach 10 Stunden fühlst du einen Unterschied. Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied. Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“ Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem insbesondere die tiefliegende Muskulatur angesprochen wird, die für eine gesunde Körperhaltung sorgt. Grundlage ist das sogenannte "Powerhouse", also die tiefe, stützende Muskulatur der Körpermitte rund um die Wirbel. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene; für Erwachsene ab 16 Jahren. Bitte informieren Sie die Kursleiterin vor Beginn über eventuelle körperliche Einschränkungen: es gibt für fast alle Übungen eine Alternative.

Entspannung pur vor dem Wochenende. Erlebe die wohltuende Wirkung des Waldbadens. Mit einer Sinnesreise, Qigong und mehr.

Unser Angebot bietet einen ersten Einblick in die Achtsamkeitspraxis. Ziel ist es dadurch zu lernen, bewusster im Hier und Jetzt zu leben. Der Tag beginnt mit einer kurzen Einführung in das Konzept der Achtsamkeit und ihre Bedeutung. Wir werden Atemübungen, Meditionen und sanfte Yogaübungen praktizieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Melde Dich jetzt an und starte mit Klarheit und Gelassenheit in den Sommer! Für Rückfragen gerne Wolfgang Stenz (0174 6204898) anrufen.

Einfach, wild und gut! Bei unserem Kräuterspaziergang (1-2 km) lernen Sie unsere heimischen Wildkräuter zu erkennen und zu bestimmen. Sie haben die Gelegenheit, einige Kräuter zu sammeln und ein individuelles Frischkräutersalz herzustellen.

Erlernen Sie weitere Variationen: Farb-Wenz, Farb-Geier, Hochzeit, Bettel, Ramsch und noch verschiedene Sonderregeln, wie z.B. Renonce

Druiden und Kräuterfrauen beobachteten in der Tradition von Medizinfrauen und -männern die Natur und die Pflanzen. Mit ihren Beobachtungen und ihrer Intuition fanden sie heraus, wie sie die Kraft der jeweiligen Pflanze für die Menschen einsetzen können. Bei dem Kräuterspaziergang versetzen wir uns in die Druiden und Kräuterfrauen und werden so etwas über die Wildpflanzen lernen, die bei uns wachsen. Zum Abschluss stellen wir noch einen Zaubertrank und ein Kräutersalz her. Die Materialkosten von ca. 2 € sind direkt bei der Dozentin zu entrichten.

Heute ist ein wundervoller Tag, um respektvoll zu sein. Wir leben in einer Zeit mit großen Herausforderungen. Da bleibt Freundlichkeit und Respekt manchmal auf der Strecke. Und daneben glaube ich, dass die Menschen sich genau danach sehnen. Respekt und Freundlichkeit, dass wünschen wir uns doch alle, oder? … In diesem Seminar werden wir uns mit dem eigenen Respekt und dem Blick auf uns selbst befassen. Ich gebe Ihnen sprachliche Impulse, wie es leichter gelingt, auf Augenhöhe zu kommunizieren und respektvoll Rückmeldung zu geben. Wirkt Beruflich – privat – persönlich!

Der ideale Einstieg in den Golfsport ist ein Schnupperkurs. Möchten auch Sie die faszinierende Sportart Golf kennenlernen und die tolle Kombination aus unvergleichlichem Naturerlebnis, Fitness, Konzentration und Entspannung erfahren? Unter der professionellen Anleitung unseres Golflehrers haben Sie die Gelegenheit dazu, den Golfschwung sowie das Einlochen zu erlernen. Nach einem 2-stündigen Kurs können Sie auf unserem 9-Loch-Kursplatz schon richtig Golfspielen und vor allem viel Spaß haben. Keine Ermäßigung möglich.

Genießen Sie die sanften Bewegungen aus dem Qigong. Qigong ist eine hervorragende Möglichkeit Stress abzubauen, sich zu entspannen und wieder Energie zu tanken. Den Abend schließen wir mit einer wohltuenden Meditation oder Phantasiereise ab.

In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Speziell für Senior*innen konzipiert, erklärt der Kurs die Einsatzmöglichkeiten von ChatGPT auf anschauliche Weise. ChatGPT ist eines der fortschrittlichsten KI-Systeme. Es kann Ihnen helfen, Texte zu verfassen, Informationen zu recherchieren, Inhalte zu optimieren und vieles andere mehr. Sie lernen, wie Sie diese zukunftsweisende Technologie für Ihre persönlichen Interessen und Hobbys sinnvoll einsetzen können. In langsamem Lerntempo wird Ihnen Schritt für Schritt an diversen Beispielen gezeigt, wie Sie mit ChatGPT einfach arbeiten können.

Mit Hilfe des Tabellenkalkulationsprogramms EXCEL (MS Office) behalten Sie alle Zahlen, Daten und Informationen stets im Überblick - ob bei der Haushaltsplanung im privaten Bereich, beim Datenmanagement oder To-Do-Listen. Wir lernen das Programm und seine grundlegenden Möglichkeiten kennen, beschäftigen uns z. B. mit Tabellengestaltung und -aufbau, verschiedenen Funktionen und der Darstellung von Daten/Tabellen. Sie haben bisher noch nie mit EXCEL gearbeitet? Kein Problem! Sofern grundlegende Computerkenntnisse vorhanden sind, lernen wir gemeinsam "Schritt-für-Schritt" das Programm kennen. Uns ist es wichtig, auf Ihre Bedürfnisse und Fragen gezielt einzugehen und den Kurs anhand Ihrer Interessensschwerpunkte auszurichten. Wir legen großen Wert auf das Lernen in entspannter Atmosphäre und unser Ziel ist es, Sie mit Freude fit zu machen im Umgang mit EXCEL. Dies geschieht mit ausreichend Zeit für Übungen während der Kursstunde. Sie können nach Rücksprache Ihren eigenen Laptop mit einer MS-Excel-Version mitbringen. Wenn Interesse besteht, kann nach dem Kursende auch ein fortführender Aufbau-Kurs angeboten werden.

Starten Sie gesund und entspannt in den Sommer. Auf dynamische und statische Hatha Yoga Übungen für den Rücken folgt die Yoga Nidra Tiefenentspannung im Liegen (30 Min). Yoga Nidra ist eine geführte Reise durch den Körper mit Visualisierungselementen und Atemübungen.

Deutsch Prüfung Telc B1 allgemein

Entspannung pur vor dem Wochenende. Erlebe die wohltuende Wirkung des Waldbadens. Mit einer Sinnesreise, Qigong und mehr.

Darum geht es in dem Workshop "Burnout-Präventiv-Vermeiden": - Tipps & Tricks rund um Stress, Burnout, Entspannung - Tools & Übungen u.a. aus dem Stressmanagement - Entspannungseinheiten wie Phantasiereise, Atemübungen, Meditation, Qi Gong, Waldbad (bei schönem Wetter)

Mit der Online-Anmeldung reservieren wir Ihnen einen Platz in dieser Prüfung. Zur verbindlichen Anmeldung kommen Sie bitte innerhalb der folgenden Woche (Öffnungszeiten Dienstag und Donnerstag 9-12 Uhr sowie Donnerstag 14-17 Uhr) in unser Integrationsbüro in Roth, Hilpolsteiner Straße 2a und bringen Ihren aktuell gültigen Ausweis mit. Sollten Sie es zu den Öffnungszeiten nicht schaffen, ist eine telefonische Terminvereinbarung möglich.

Sie erfahren vieles über die Zusammenhänge zwischen dem persönlichen Hautton und der natürlichen Haarfarbe sowie über die Harmonie der Farben. Im Mittelpunkt stehen dabei die typischen Merkmale eines Farbtyps. Zusätzlich zur detaillierten Farbberatung werden noch die für Sie passenden Make-up Farben besprochen. Praktische Übungen werden ihnen helfen, die Ergebnisse umzusetzen und die Wirkung der Farben kennen zu lernen. Eigene Schminkfarben können zur Beurteilung mitgebracht werden.

Wir tanzen folkloristische und meditative Gemeinschaftstänze aus verschiedenen Kulturen. Freie Tanzformen und Entspannungsübungen ergänzen das Programm. Der Kurs ist für alle, die Freude am Tanzen haben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Keine Ermäßigung möglich.

Aktive Meditation unterscheidet sich von traditioneller Meditation (oft still und sitzend) durch ihre körperlichen Elemente. Aktive Meditation integriert Bewegungen wie Tanzen, Schütteln, Gehen oder bewusstes Atmen. Dies fördert den Energiefluss, Stressabbau und erleichtert den Einstieg in die Meditation. Der Kurs eignet sich für alle, die gerne mit Meditation beginnen möchten, sowie für Meditationserfahrene.

In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Speziell für Senior*innen konzipiert, erklärt der Kurs die Einsatzmöglichkeiten von ChatGPT auf anschauliche Weise. ChatGPT ist eines der fortschrittlichsten KI-Systeme. Es kann Ihnen helfen, Texte zu verfassen, Informationen zu recherchieren, Inhalte zu optimieren und vieles andere mehr. Sie lernen, wie Sie diese zukunftsweisende Technologie für Ihre persönlichen Interessen und Hobbys sinnvoll einsetzen können. In langsamem Lerntempo wird Ihnen Schritt für Schritt an diversen Beispielen gezeigt, wie Sie mit ChatGPT einfach arbeiten können.

Der ideale Einstieg in den Golfsport ist ein Schnupperkurs. Möchten auch Sie die faszinierende Sportart Golf kennenlernen und die tolle Kombination aus unvergleichlichem Naturerlebnis, Fitness, Konzentration und Entspannung erfahren? Unter der professionellen Anleitung unseres Golflehrers haben Sie die Gelegenheit dazu, den Golfschwung sowie das Einlochen zu erlernen. Nach einem 2-stündigen Kurs können Sie auf unserem 9-Loch-Kursplatz schon richtig Golfspielen und vor allem viel Spaß haben. Keine Ermäßigung möglich.

Traumhafte Klänge erzeugen, lauschen, im Rhythmus versinken … Das in der Schweiz entwickelte Instrument erinnert beim ersten Hinhören an eine Steeldrum, ist jedoch ganz anders konzipiert. Zahlreiche Obertöne und mitschwingende Bereiche verleihen ihm einen unglaublich harmonischen Klang. Gespielt wird daher mit viel Feingefühl und einem offenen Ohr. In diesem exklusiven Kurzworkshop befassen wir uns mit den Basis-Anschlagstechniken und erforschen das Grundkonzept der Handpan. Über verschiedene Patterns tasten wir uns zu diesem Instrument vor, das einen schnellen ersten Zugang ermöglicht und doch selbst für Profis noch jede Menge Herausforderungen bietet. Denn nach Anschlagsart und -intensität ergeben sich immer wieder neue Klangwelten. Ein faszinierendes Instrument – und ein Kurs mit Seltenheitswert! Keine Ermäßigung möglich

Sie wünschen sich eine individuelle Beratung zu Ihren Fragen rund um PC oder Laptop (Windows Version 10/11)? Sie haben Schwierigkeiten oder konkrete Probleme mit Ihrem Handy oder Tablet? Wir bieten Ihnen eine Einzelschulung an, bei der Sie und Ihre Themen im Mittelpunkt stehen. Um sich auf Ihre Fragen entsprechend vorbereiten zu können, findet vor dem Termin ein erstes, telefonisches Gespräch statt. Dabei werden auch die benötigte Zeit, Inhalte und der genaue Preis abgestimmt. Der Stundensatz liegt bei 40 € pro 60 Min., Schulungsorte sind Roth und Allersberg (weitere Orte im Landkreis nach Absprache möglich). Bitte beachten Sie: Die Einzelschulung bezieht sich bei Smartphones nur auf das Betriebssystem Android! Gern kann bei Interesse und nach Absprache die Einzelschulung auch online über AnyDesk oder TeamViewer stattfinden.