Yoga für Hüfte und Beckenboden
Beweglich & stabil in der eigenen Mitte
Mobilisieren Sie Ihre Hüftgelenke für mehr Beweglichkeit. Sie lernen die stabile Mitte und ihre Bedeutung für die seelische und körperliche Gesundheit kennen. Erleben Sie den Beckenboden als Kraftzentrum Ihrer Mitte. Innere Bilder unterstützen Sie beim Erspüren aller Beckenbodenschichten. Tanzende Bewegungen, bei denen der Beckenboden mitschwingt, wechseln sich mit Muskelaufbauübungen ab. Atemübungen und stressabbauende Entspannungstechniken fördern das Wohlbefinden.
Material
Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke
Yoga für Hüfte und Beckenboden
Beweglich & stabil in der eigenen Mitte
Mobilisieren Sie Ihre Hüftgelenke für mehr Beweglichkeit. Sie lernen die stabile Mitte und ihre Bedeutung für die seelische und körperliche Gesundheit kennen. Erleben Sie den Beckenboden als Kraftzentrum Ihrer Mitte. Innere Bilder unterstützen Sie beim Erspüren aller Beckenbodenschichten. Tanzende Bewegungen, bei denen der Beckenboden mitschwingt, wechseln sich mit Muskelaufbauübungen ab. Atemübungen und stressabbauende Entspannungstechniken fördern das Wohlbefinden.
Material
Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke
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Gebühr23,00 €
- Kursnummer: K40536
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StartSa. 05.04.2025
13:00 UhrEndeSa. 05.04.2025
16:00 Uhr
Dozent*in:
Eva Angela Böhm
Außenstelle: Roth
